Amplas salas, equipamentos modernos, ambiente climatizado

Ginástica Localizada

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Treinamento Funcional

Musculação

Quando falamos em musculação, muitas pessoas associam com bíceps hipertrofiados, músculos abdominais definidos e coxas fortes e torneadas. Não que essas imagens sejam desagradáveis, pelo...

Circuito

O que é o treino em circuito? Treino em circuito: Este tipo de treino implica levantar cargas mais leves com períodos de descanso muito curtos. O atleta passa de um exercício para o outro em 15...