Nenhum post foi cadastrado até o momento!
O que é o treino em circuito? Treino em circuito: Este tipo de treino implica levantar cargas mais leves com períodos de descanso muito curtos. O atleta passa de um exercício para o outro em 15...
Leia MaisPule para emagrecer. Jump é uma aula divertida, realizada no minitrampolim elástico que consiste em exercícios coreografados realizados individualmente, extremamente simples e seguro, os...
Leia MaisQuando falamos em musculação, muitas pessoas associam com bíceps hipertrofiados, músculos abdominais definidos e coxas fortes e torneadas. Não que essas imagens sejam desagradáveis, pelo...
Leia Mais18:00 - HIIT
18:30 - Treino Funcional
19:00 - Jump
18:00 - Step
19:00 - Local
19:30 - Treino Funcional
18:00 - Jump
18:30 - GAP
19:00 - HIIT
18:00 - Step
18:30 - Treino Funcional